尊敬的离退休教职工：
按照学校2026年暑假安排，暑假放假时间为7月13日—9月3日，9月4日正式上班。为了您和您家人安全健康地度过暑假，离退休管理处温馨提醒您，注意以下相关事项：
一、注重健康防护
1.防暑降温。高温时段尽量减少外出，做好遮阳防晒。如出现中暑症状，请迅速转移至阴凉通风处，采用温水擦拭辅助降温，严重时立即就医。
2.注意饮食卫生。荤素搭配，少食生冷；剩饭剩菜及切开水果应及时冷藏，变质食品务必丢弃。
3.规律作息，适度锻炼。保证充足睡眠，选择安全运动项目，坚持适当体育锻炼，保持精力充沛。
4.关注身体变化。做好健康监测，如出现胸闷、头晕等不适，请及时告知家人并就医。
二、排查家庭隐患
1.用电用火用气安全。使用大功率电器或做饭时务必有人看管，离人即关电源、熄火、闭气。离家时间较长请关闭水、电、气总阀。
2.防跌倒。保持室内通道畅通，卫生间铺设防滑垫，夜间起床先开灯，行动不便者请由家人搀扶或使用助行器具。
3.防盗防骗。外出锁好门窗，对陌生来访者先核实身份，不轻易开门。
三、注意出行安全
1.遵守交通规则。过马路“一停二看三通过”，不抢行、不闯红灯。
2.妥善保管财物。车站、景区等人流密集处随身物品置于视线内，重要证件妥善存放。建议结伴出行，相互照应。
3.关注天气预警。出行前了解目的地气象信息，雷雨天气注意防雷防汛，山区游玩防范山洪、滑坡等灾害，遇突发天气及时撤离。
四、警惕诈骗陷阱
1.警惕AI新型诈骗。不法分子可伪造亲友声音或视频，编造“出事急用”等理由诱骗转账。接到此类求助，请通过电话回拨、视频多角度验证或联系其他家人交叉核实，切勿轻信单一信息，未经确认绝不转账。
2.陌生来电不轻信。凡要求转账、提供验证码的，一律挂断并报警。
3.个人信息不泄露。不点击不明链接，不随意扫描二维码，涉及银行卡、身份证等信息多方核实。
4.远离非法活动。不参与以“健康讲座”“免费体检”为名的保健品推销，不信“高回报”投资理财，警惕传销和非法集资。
祝各位老同志暑期愉快、健康平安！
离退休管理处
2026年7月10日
